Александр Малый
Доктор остеопат
и врач народной медицины
   
 
Доктор Александр Малый Задать вопрос доктору

Здоровье в наших руках

Эта статья адресована тем, кто, несмотря ни на что, продолжает жить, верить, любить и бороться за свое здоровье. Будут такие, для которых этот путь окажется сложным, но обязатель,но найдутся люди, для которых он станет палочкой-выручалочкой. Речь пойдёт об упражнениях чудесных, в самом прямом смысле этого слова, и процедурах, которые могут помочь любому человеку, при любом заболевании, потому что, когда человек их правильно делает, он обязательно становится с каждым днём чуть-чуть сильнее, здоровее и даже счастливее.

Сразу оговоримся: данные процедуры и упражнения не исключают, а только дополняют всё то, что вы делали до этого: фитотерапия, гомеопатия, иглотерапия, стимулинотерапия и т.д. У них есть свои принципы.

Самый главный«Под лежачий камень вода не течёт». Ведь, ч’то- бы получить результат, нужно делать, а не собираться.

Второй принцип«Поспешишь — людей насмешишь». Мы хотим получить результат как можно быстрее, а так не бывает. Ведь болезнь накапливалась годами и десятилетиями. А когда вам очень надоест таскать повсюду с собой свои болезни, тогда и начинайте с ними потихоньку прощаться: не выгоняйте — «чтоб оно отвалилось», а просто оставляйте их и дальше живите здоровее.

Третий, чрезвычайно важный принцип — «Капля камень точит!» Ведь так в жизни часто и происходит, что огромным усилием сразу все и не сделаешь, а потихоньку, со временем смотришь — и всё получилось. Вспомните, как вытащили репку в русской сказке? Так что не торопитесь, ведь и зерну, чтобы вырасти и превратиться в колос, нужно время.

Четвёртый принцип«Не принимать все на веру, проверять на своем опыте». Но осторожно! Сомневаться, искать, и только тогда будет результат.

Начнём с самых простых процедур и упражнений.

Утром, лёжа в постели, можно, конечно, сказать: слава Богу, что проснулись. Надо же, какое чудо! Будем жить дальше! И начать потягиваться так, как когда-то в детстве утром на крылечке, глядя на сол¬нышко и слушая, как птички вам поют. Ну, вспомните! А потянуться нужно обязательно так же сладко, как в детстве. Кто забыл — посмотрите на детей, внуков и поучитесь. Потянуться можно сначала руками, а потом шеей вправо-влево, (но не сворачивать её). Позевать обязательно, ведь зевота — это «потягушки» лёгких. И ногами можно потянуться: то одну ногу потянуть вдоль тела, то другую.

А теперь чуть-чуть полежите и прислушайтесь к своему телу: как вы себя чувствуете? Если всё делаете правильно, с удовольствием, с улыбкой, то обязательно почувствуете бодрость и свежесть. Вот и жизнь налаживается. Теперь пойдём дальше.

Живот — это жизнь. Добавим и ему чуть-чуть здоровья. Его нужно просто погладить вокруг пупка по часовой стрелке. Вначале легко, затем чуть с усилием, а затем шире, по всему животу дву¬мя руками (одна ладонь на другой), с приятным надавливанием.

В какую сторону делать массаж? По ходу толстого кишечника, по часовой стрелке. Начинать надо с правой подвздошной области, где аппендикс, вверх до подреберной дуги, затем поперёк, влево, вниз и снова к области аппендикса. Затем левой рукой можно сделать выталкивающие движения в направлении от паховой области к лобку и промежности. Это поможет опорожнить кишечник и будет хорошей профилактикой запоров.

А вы знаете, что в животе есть свои мозги? Мозг живота — это солнечное сплетение. От него нервы идут ко всем внутренним органам. Солнечное сплетение находится посередине, между пупком и нижним краем грудины. Обычно здесь небольшая складка. Чтобы его помассировать, надо пальцы одной руки поставить вертикально посредине между пупком и грудиной и, помогая другой рукой, давить с небольшим усилием вертикально вглубь живота в течение 1 -2 минут.

С какой силой давить? Если слабо — не будет результата, сильнее — больно будет. Правильно делать вот как: медленно надавливать до появления лёгкой боли, остановиться на этом уровне и подержать 1-2 минуты. Таким обдавливанием очень эффективно лечить поджелудочную железу, желчный пузырь, печень, матку.

Читается всё это долго, а делается быстро: потягивания — 3-5 минут, массаж живота и обдавливание солнечного сплетения — 5 минут, и всего- то — 10 минут! Теперь можно и подняться. Ещё раз потянулись и остановились. Как вы себя чувствуете? Уже чуть-чуть лучше? Отлично! Идём умываться.

Зубы, наверное, чистят все. А мно¬гие ли из вас чистят свой язык? Для чистки языка даже продаются специальные скребки. Но вы можете взять обыкновенную чайную ложечку и её ребром аккуратно провести по языку из глубины наружу. Убедитесь, сколько там за ночь скапливается всякой грязи. Затем чистым указательным пальцем можно массировать дёсны (ведь пародонтоза у нас сейчас почти столько же, сколько и людей). После зубной пасты обязательно прополощите рот раствором морской соли: 1 ч.л. на стакан тёплой воды. Расшатанные зубы хорошо укрепляются, если легко покусывать с давлением молодую веточку ивы, дуба, облепихи (без колючек) 3 раза в день по 5-10-15 минут. Зубы укрепятся полностью.

Кому не надоело, можно продолжать приятнейшую процедуру.

Обтирание тела жёстким вафельным полотенцем. Его нужно смочить в горячей воде, отжать и интенсивно растереть всё тело, ноги, руки, живот, спину. Но сделать это надо не так-сяк, а от души, быстро, энергично, чтобы тело приятно горело. Полотенце можно просто смочить горячей водой из-под крана, а ещё более эффективно обтирание горячим полотен¬цем, если его смочить в горячем настое трав. Готовить его надо с вечера. В 1-2 л воды запарить по 1 ч.л чабреца, ромашки, зверобоя, календулы, мелиссы, добавить туда 1 ст.л. морской соли. 1 ст.л. спирта или водки, 1 ст.л. яблочного уксуса. Этим настоем можно пользоваться несколько дней. Моя бабушка Клавдия Ивановна рекомендовала его при зуде тела, бессоннице, а также при повышенной раздражительности.

А кто-то может для себя попробовать и другую приятную процедуру: массаж сухой щёткой из натуральной щетины. Его можно делать и утром, и вечером, лучше перед ванной или душем. Так же интенсивно растереть всё тело: руки, ноги, живот, грудь, спину, чтобы кожа приятно горела. Под действием это¬го простого массажа улучшается дыхание кожи, крово- и лимфообращение, удаляются токсические вещества. Подробнее он описан в книгах Д.Н.Стояновского «Энциклопедия народной медицины» и Л.Г.Дудченко «Ароматерапия и аромамассаж».

А вот небольшая история, которую рассказала мне артистка Л.М.Полуянова. Однажды они с мужем были на гастролях с театром в Молдове. У мужа образовался гидраденит, так называемое «сучье вымя», температура поднялась до 40°, гастроли могли сорваться. Пригласили одного старого врача, он сказал, что есть средство, заменяющее переливание крови, — это массаж щёткой, но щётка должна быть обязательно из натуральной щетины.

Массаж делается таким образом: пациент лежит на животе, руки вдоль тела; движения щеткой вокруг позвоночника вдоль спины по часовой стрелке; не быстро, в умеренном темпе. Только вокруг позвоночника. Слева щётка идет вверх рядом с позвоночником, начиная от крестца и до шейного отдела, а справа опускается вниз. Эту процедуру нужно делать по схеме. Первый день — 1 минута (не более), второй день — 2 минуты, и так каждый день прибавляем по 1-й минуте, а начиная с одиннадцатого дня, по одной минуте уменьшаем, и так до одной минуты. Мужу Лидии Мартыновны хватило 5 дней, чтобы всё прорвало, температура спала, и он пошёл на поправку. Конечно, сейчас есть хорошие мази, сильные антибиотики, но не стоит забывать старый эффективный способ. Эту процедуру впоследствии Лидия Мартыновна рекомендовала своим ученикам, у которых была угревая сыпь, и через месяц всё проходило.

Лучший массаж при остеохондрозе — массаж с помощью палочки.

Сделайте себе палочку диаметром около 3 см и длиной 20-30 см. Один конец её должен быть закруглённым и гладким. Для этой процедуры потребуется чья-то помощь. Не волнуйтесь, много сил для этого не потребуется. Пациент лежит на животе, а массажист держит палочку в правой руке и по спирали движется снизу вверх от крестца до шеи по левой стороне и так же по правой стороне. Давление должно быть умеренным до легкой(!) болезненности. Делать такой массаж нужно 3-4 минуты в день, лучше перед сном.

В дальнейшем хотелось бы поговорить о некоторых простых и эффективных процедурах для улучшения слуха, о секретах точечного массажа, лечении психологических проблем, об упражнениях для суставов. Всё зависит от воли читателей. Ведь наверняка у них найдется чем поделиться.

В зовершение хотелось бі напомнить последний наш принцип — «Никогда не сдавайтесь!» Верьте, боритесь, ищите! Обязательно найдётся лечебный метод, или травка чудесная, которые с Божьей помощью вам помогут. Но Бог помогает тому, кто трудится. Так что — с Богом! С уважением, Малый А.В.


Создание сайта: студия Сергея Каминского © 2012 —2021 amaliy.com все права защищены