Александр Малый
Доктор остеопат
и врач народной медицины
   
 
Доктор Александр Малый Задать вопрос доктору

Ответы на часто задаваемые вопросы по системе «СОЕДИнение»

Кто создал эту систему упражнений?

Самое интересное, что эту систему создала сама ПРИРОДА, все упражнения, которые мы предлагаем, взяты из наблюдений за последовательностью развития нормальной физической активности ребенка. То есть эти упражнения уже изначально были заложены природой в нашем генетическом аппарате ДНК. Мы вместе как бы заново проходим это путь развития делая эти движения/ упражнения осознанно и наблюдая за собой, своим телом, корректируем отклонения приближаясь к норме.

Что означает ее название?

СОЕДинение — Система Оздоровления Естественными Движениями, именно естественными, врожденными, идущими из нашей природы, естества, а не выдуманные искусственно. И именно когда они соединяются в правильной последовательности и выполняются правильно и осознанно, тогда наше тело просто возвращается к своему исходному состоянию здоровья. Мы исходим из того, что наше тело помнит своё здоровое состояние / т.н. клеточная память/ и мы просто позволяем ему вернуться к этому изначальному состоянию здоровья.

В чем преимущество данной системы оздоровления?

Главное её преимущество это простота , эффективность и очень быстрый результат.

В чем особенности этой системы?

Особенность выполнения упражнений по системе СОЕДинение в том, что все упражнения выполняются крайне легко, но обязательно правильно и по принципу «вода камень точит», т.е. многократным повторением.

Что такое работа с «образами»?

Работа с «образами» заключается в том, что, учитывая индивидуальность каждого человека, мы не изменяем человека под систему, а адаптируем систему под каждого конкретного человека, и это превращается в творчество. Используя близкие конкретному человеку образы, обращаясь к его памяти, ощущениям мы достигаем более правильного выполнения упражнений и , используя положительные эмоции получаем более быстрые результаты. Образы используются именно близкие и знакомые конкретному человеку. Образы могут быть самые разнообразные, к примеру, «дерево, стебелёк, качающийся на ветру», «скачущий на лошади всадник», « тепло весеннего солнца» и др.

В чем отличие этой системы упражнений от других?

Лёгкость, доступность всем, везде и всегда! Индивидуальность. Очень быстрый результат. (Где вы видели, чтобы за 10-14 дней ребенок или взрослый человек мог безо всякого насилия и принуждения, по сути, играя, получить стройную осанку и прекраснейшую походку?!). Выполняя эти упражнения люди узнают, как сами когда-то уже их делали автоматически, или узнают как делали их дети, внуки, но тогда на это просто не обращали внимания, не подозревали какая огромная сила и мудрость в них заложена, в этих с виду простых, элементарных движениях. Вот почему иногда мы называем их- «Гимнастика врождённых движений» .

При каких заболеваниях наиболее эффективна данная система упражнений?

Конечно же, славное это нарушения опорно-двигательного аппарата, суставы, позвоночник, проблема межпозвонковых дисков, нарушения осанки, походки в любом возрасте!; все заболевания, которые можно отнести к разряду психо-соматических. Прекрасно регулируется работа сердечно-сосудистой, дыхательной, мочеполовой, пищеварительной систем.

Почему так важны естественные движения?

Потому, что движение- это жизнь, а жизнь — это радость, не насилие. Есть такое понятие мышечная радость. Человек должен двигаться, так нас природа создала, и двигаться он должен так как создала его природа, т.е. естественными движениями, но очищенными от «шелухи» нарушений и отклонений , накопленных годами.

Что нужно для начала занятий?

Только желание и осознание, что собой надо заниматься. Вы же убираете квартиру, в которой живете, моете, чините автомобиль, на котором ездите, а где же тогда наша благодарность в своему телу, благодаря которому мы ходим по земле, которое помогаем нам осуществлять наши задуманные планы?

Есть ли необходимость в посещении, каких- либо обучающих занятий, для того чтобы научиться эффективно, выполнять эти упражнения?

Нужно просто начать, по чуть-чуть их делать, легонько без насилия, через удовольствие и радость, но в начале обязательно под руководством инструктора.

Есть ли какие-либо основополагающие упражнения в данной системе?

«Ходьба»-«бег», «потягушки», «скачки на лошади».

Могут ли возникать какие-либо болевые ощущения при выполнении упражнений по данной системе? Если да, то нормально ли это?

Чаще всего болевые ощущения возникают при неправильном выполнении упражнений , поэтому после консультации у инструктора некоторые из них лучше выполнять перед зеркалом, болевые ощущения могут возникать и в случае обострения, которое является хорошим прогностическим признаком; при этом мы рекомендуем не прекращать выполнение упражнений, но снизить их интенсивность, всё делать по чуть-чуть , в пол- силы, не переходя болевого барьера.

Можно ли заниматься с детьми по данной системе?

Можно заниматься и с детьми, и более того, когда родители делают упражнения вместе с детьми, они укрепляют и своё здоровье, и помогают своему ребенку. На семинар приходили родители с детьми, страдающими аутизмом. Эти дети не сидели и не делали никакие упражнения, просто в группе занимались их родители. Но когда я просил этих детей показать, как правильно выполняется то или иное упражнение они совершенно точно и правильно их повторяли. А у детей, страдающих ДЦП уходила спастика, когда они просто сидели в коляске на занятиях в группе, но при этом занимались их родители. Вот, почему очень важно, чтобы родители занимались совместно со своими детьми.

Можно ли заниматься упражнениями по данной системе во время беременности?

Беременность не является противопоказанием для занятий со системе. Более того, когда я веду прием беременных как остеопат, то всегда предлагаю будущим мамочкам познакомиться с этими упражнениями и выполнять их, готовясь к родам ( не было ещё случая, чтобы хоть одной беременной они не понравились, они их с такой радостью воспринимают! Вот что значит интуиция беременной женщины! Прекрасно готовится таз к родам, очень положительно влияет психо-эмоциональная коррекция. Были случаи, когда такая коррекция и 1-2 остеопатических приёма снимали токсикоз беременности.

На протяжении, какого периода времени нужно регулярно выполнять упражнения по данной системе для получения эффективного результата в оздоровлении при том или ином заболевании? Так ли важна регулярность занятий?

Мы не пытаемся сделать людей фанатами данной системы, а стараемся адаптировать её под конкретного человека, его привычки, образ жизни, режим. Регулярность важна на первоначальном этапе, это примерно 10-14 дней (столько времени уходит на правильное освоение упражнений) по 3-4 часа ежедневных занятий в группе под руководством инструктора. Далее необходимо продолжить самостоятельные занятия по 1-2 часа в день. Результат занятий сказывается в первые 10 дней, чем сильнее проблема тем длительнее необходимо заниматься. Были случаи, когда женщина с межпозвонковой грыжей чуть более 1 см в поясничном отделе делала только одно упражнение в течение года по 1 часу в день; в результате на повторной компьютерной томографии грыжи не обнаружили.

Существует ли какая-либо принципиальная последовательность для выполнения упражнений по данной системе?

Да, последовательность имеет значение, особенно на начальных этапах освоения системы. Подсказка здесь очень простая — смотрите последовательность нормального физического развития ребенка первого года жизни.

Можно ли выполнять эти упражнения в сочетании с другими физическими нагрузками или другими системами упражнений?

Да, наши упражнения могут сочетаться и с другими системами, конфликта здесь никакого не возникает, так как СОЕДинение очень физиологичная система и органично входит в жизнь человека.

Предусмотрены какие-либо другие лечебные (оздоровительные) манипуляции для достижения наиболее эффективных результатов в процессе избавления от того или иного недуга?

Многолетняя практика показала, что несколько остеопатических сеансов значительно ускоряют достижение положительных результатов и одновременно уменьшают проявление обострений. Поэтому остеопатию и краниосакральную терапию я рекомендую всем. А беременных обучаю некоторым доступным остеопатическим приёмам, так чтобы они могли помочь своим будущим малышам сразу же после родов, во время прикладывания к груди.

Существуют ли какие-либо принципиальные противопоказания для выполнения тех или иных упражнений?

Принципиальных противопоказаний для выполнения упражнений по системе СОЕДинение не существует. Их может выполнять любой человек , в любом возрасте и физическом состоянии, потому что упражнения адаптируются под человека; их могут делать люди и парализованные, и с травмой шейного отдела позвоночника/ спинного мозга, и с переломами. При выполнении этих упражнений переломы срастаются в несколько раз быстрее, не возникают контрактуры. В это трудно поверить, но человек со сломанной ногой может бегать! Я вспоминаю одного пациента 92 лет ( бывшего инженера) с переломом бедренной кости, который не срастался в течение 10 лет. Чтобы поддерживать себя в должной форме этот человек проходил в день по 10 км на костылях, но сломанная нога при этом просто висела. Это был перелом без смещения. Когда я ему объяснил как инженеру, что человеческая кость устроена так, чтобы нести осевую нагрузку и для того, чтобы кость быстрее срослась надо дать на сломанную кость адекватную осевую нагрузку, которая не будет вызывать смещения, а будет способствовать срастанию. Он добросовестно выполнял упражнения стоя на костылях по 1 часу 3 раза в день. В результате через месяц рентгеновский снимок показал, что перелом прекрасно срастается.

Существует ли какая-либо взаимосвязь между занятиями по данной системе и питанием? Нужно ли придерживаться какой-либо диеты?

Вопрос диеты и сложен и простой. Мы стараемся научить человека так чувствовать свой организм, что ему надо, что ему хочется, чтобы он сам мог выбрать себе продукты, блюда по интуиции. На Востоке есть такая присказка: «Что хочет беременная женщина, то хочет Бог». Вспомните, как обостряется интуиция у женщин при беременности в выборе продуктов. Обострить интуицию каждого человека и в выборе продуктов, блюд, и в выборе движений, упражнений, гимнастик. Один из наших подходов, когда человек , следуя по интуиции своего тела, слушая подсказки своего тела , начинает создавать свою собственную гимнастику. Но для этого надо вначале научиться слушать свое тело, доверять его интуиции.

Для людей, какого возраста рассчитана эта система оздоровления?

Скажу так самому маленькому моему пациенту, который делал эти упражнения было 1.5 годика. Упражнения были адаптированы ему в виде игры и с ним вместе «играл» его 6-ти летний братик. Через 1 месяц ребенок был здоров. А самому старшему моему пациенту было 97 лет. Он делал упражнения лёжа в постели, сидя на стуле.

 


Создание сайта: студия Сергея Каминского © 2012 —2018 amaliy.com все права защищены